Aromaterapia – naturalne wsparcie terapii i zdrowia
Prowadząc gabinet i wykonując zabiegi akupunktury, zaczęłam szukać sposobu, aby moi pacjenci mogli skutecznie wspierać proces terapeutyczny również w domu. Zioła medycyny naturalnej mają ogromną moc, jednak ich przygotowanie bywa czasochłonne i mało praktyczne. Właśnie wtedy na mojej drodze pojawiła się aromaterapia.
Aromaterapia opiera się na wykorzystaniu naturalnych olejków eterycznych – wysoko skoncentrowanych esencji roślinnych, które działają intensywnie, a jednocześnie są bardzo proste w stosowaniu. Dzięki temu mogą stać się realnym wsparciem codziennych rytuałów zdrowotnych.
Czym wyróżniają się olejki, z których korzystam?
Mówimy tutaj o olejkach klasy terapeutycznej – czystych, przebadanych, certyfikowanych, pozyskiwanych z roślin rosnących w naturalnych dla siebie warunkach na całym świecie.
Przykładowo: lawenda pochodzi z regionów, gdzie rośnie najobficiej i ma najwyższe stężenie substancji aktywnych. Do jednej małej buteleczki trafia nawet kilkanaście–kilkadziesiąt kilogramów rośliny, co pokazuje, jak ogromnie skoncentrowana jest ich moc.
Działanie takich olejków jest nawet 50–70 razy silniejsze niż ziół, które – choć cudowne – wymagają systematyczności, czasu, gotowania, parzenia. Sama doświadczyłam tego, kiedy jako pacjentka medycyny chińskiej dostałam ogromne porcje ziół… i niestety nie byłam w stanie ich regularnie przygotowywać. W dzisiejszym świecie często po prostu brakuje nam na to przestrzeni, a olejki klasy terapeutycznej nie dość że są łatwiejsze w stosowaniu to dodatkowo wykazują dużo silniejsze działanie.
W swojej pracy wykorzystuję olejki:
- 100% naturalne
- klasy terapeutycznej ( lecznicze)
- oczyszczone i przebadane laboratoryjnie
- posiadające certyfikaty jakości
- wolne od syntetycznych dodatków i zanieczyszczeń
Moja droga do aromaterapii
Zaczęłam od stosowania olejków u siebie i swojej rodziny. Z czasem zauważyłam realne efekty – m.in. lepszą odporność, szybsze wychodzenie z infekcji, poprawę snu, większą równowagę emocjonalną. To przekonało mnie, że aromaterapia może być cennym uzupełnieniem terapii, które warto wprowadzić również do pracy z pacjentami, a także wspaniałą profilaktyką
Mechanizm działania olejków eterycznych
- Wpływ na układ nerwowy
Podczas inhalacji cząsteczki olejków eterycznych docierają do receptorów węchowych znajdujących się w jamie nosowej. Stamtąd impuls nerwowy przekazywany jest bezpośrednio do mózgu, szczególnie do układu limbicznego – obszaru odpowiedzialnego za emocje, pamięć i nastrój.
Dzięki temu aromaterapia może:
- poprawiać samopoczucie,
- wspierać regulację emocji,
- redukować poziom stresu,
- łagodzić napięcie i objawy lękowe,
- sprzyjać wyciszeniu i lepszej jakości snu. - Wpływ na układ hormonalny
Niektóre olejki eteryczne wykazują zdolność wspierania równowagi hormonalnej organizmu. Poprzez oddziaływanie na oś stresu oraz układ nerwowy mogą przyczyniać się do:
- obniżenia poziomu kortyzolu (hormonu stresu),
- stabilizacji poziomu glukozy we krwi,
- wspierania równowagi hormonów płciowych.
Aromaterapia bywa pomocna jako element wsparcia przy pracy z:
- nadnerczami,
- tarczycą,
- trzustką, szczególnie w stanach przewlekłego zmęczenia, napięcia i rozregulowania organizmu. - Działanie farmakologiczne olejków eterycznych
Olejki eteryczne zawierają naturalne związki bioaktywne (m.in. terpeny, alkohole, aldehydy, fenole), które wykazują udokumentowane właściwości:
- przeciwbakteryjne,
- przeciwwirusowe,
- przeciwzapalne,
- przeciwbólowe.
Jak można stosować olejki eteryczne?
W zależności od potrzeb olejki mogą być stosowane na kilka sposobów:
- dyfuzja – rozpylanie olejków w dyfuzorze w pomieszczeniu
- sucha inhalacja – kilka kropli na dłonie i kilka spokojnych oddechów
- aplikacja na skórę – np. stopy, plecy, klatka piersiowa (z odpowiednim dobraniem olejków) czyli tam gdzie mamy najwięcej ważnych punktów akupunkturowych
- wybrane olejki – doustnie (wyłącznie przy olejkach klasy terapeutycznej i zgodnie z zaleceniami)
Moje codzienne rytuały z olejkami
Aromaterapia towarzyszy mi również na co dzień:
- lawenda w dyfuzorze na wieczór na wyciszenie i poprawę snu
- olejek cytrynowy jako element porannego rytuału – kilka kropek do wody aby zwiększyć koncentrację , odporność, energię, oczyścić organizm z toksyn i wspomagać utrzymanie odporności i prawidłowej wagi ciała.
- w sezonie jesienno-zimowym mieszanki wspierające odporność działające przeciwwirusowo, przeciw bakteryjnie na bazie cynamonu, pomarańczy i goździków
- przy stresie i zmęczeniu – olejek z kadzidłowca
Olejki, które polecam u pacjentów :
- mieszanka wspierająca metabolizm i obniżająca poziom glukozy na bazie cytryny, grejfruta, cynamonu, mięty pieprzowej i imbiru – dodaje energii, rozgrzewa, wspomaga trawienie tłuszczów i procesy trawienne, ogranicza ochotę na cukier i podjadanie
- mieszanka na trawienie – na bazie kmniku, imbiru, kolendry, kardamonu i mięty pieprzowej, bardzo pomocna przy wzdęciach, zaparciach, gazach, przelewaniach, bólu brzucha czy refluksie
- olejki oraz mieszanki olejków redukujące poziom kortyzolu, stresu, napięcia i niepokoju, poprawiające nastrój i samopoczucie – lawenda, mieszanka balance, kadzidłowiec.
Olejki mogą wspierać m.in.:
- relaks i redukcję napięcia
- koncentrację
- komfort trawienny
- równowagę emocjonalną
- jakość snu
- odporność
- oczyszczanie organizmu z toksyn
Aromaterapia jako uzupełnienie zabiegów
W moim gabinecie dla wzmocnienia zabiegów akupunktury stosuję również protokoły aromaterapeutyczne, opracowane przez Boyda Trumana - oparte na 27 latach praktycznej wiedzy i doświadczeniu z czystymi olejkami terapeutycznej jakości, które polegają na odpowiednim łączeniu odpowiednich olejków i aplikacji m.in. wzdłuż kręgosłupa oraz na stopy. Ich celem jest przywrócenie harmonii fizycznej, emocjonalnej i duchowej w ciele.
