Błonnik to jeden z najważniejszych składników diety. Pomaga nam czuć się sytymi, utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi oraz zapewnia zdrowie naszemu sercu. Jednak wielu z nas nie dostarcza go…

Długowieczność wcale nie musi kojarzyć się z filmami science-fiction, w których bohater sięga po magiczne pigułki przeciwstarzeniowe. Okazuje się, że również i sekret długiego życia nie jest większą tajemnicą. Według…

Na pewno niejednokrotnie słyszałeś teorię, że picie wody zmniejsza uczucie głodu oraz jest ważnym czynnikiem, wpływającym na utratę kilogramów. To prawda! Nawodnienie odgrywa również kluczową rolę w procesie odchudzania, pomagając…

Insulina to hormon, który pomaga organizmowi wchłaniać glukozę i utrzymuje równowagę poziomu cukru we krwi. Insulinooporność natomiast występuje wtedy, gdy komórki organizmu nie wchłaniają prawidłowo insuliny. Z biegiem czasu, insulinooporność…

Otyłość to choroba, która występuje, gdy organizm człowieka gromadzi i magazynuje nadmierną ilość tkanki tłuszczowej. Ciągły rozwój technologiczny i pęd, w jakim żyjemy, sprzyjają zwiększonemu spożyciu kalorii oraz zmniejszonej aktywności…

Wskaźnik masy ciała – czyli wszystkim nam dobrze znane BMI – opracowany został w 1832 roku przez belgijskiego matematyka i astronoma Adolphena Queteleta. Od dziesięcioleci jest standardem wyznaczającym odpowiednią wagę…

Dieta monoskładnikowa to prosty wzorzec żywieniowy, którego głównym założeniem jest spożywanie tylko jednego produktu lub grupy pokarmów w ramach wszystkich posiłków w ciągu dnia. Zwolennicy twierdzą, że dieta „mono” może…

Choć jego sposób działania jest prosty, wiele osób wciąż niewiele wie na temat funkcjonowania biorezonansu. A szkoda, ponieważ odpowiednio przeprowadzone badanie tym narzędziem może powiedzieć nam o stanie zdrowia o…

Pokrzywka, wysypka, obrzęk, a nawet wstrząs anafilaktyczny – alergie pokarmowe mogą mieć różny stopień nasilenia: od łagodnej nietolerancji po reakcję zagrażającą życiu. Czy alergikom trudniej jest schudnąć? was last modified:…

Dolegliwości trawienne, takie jak zaparcia, biegunka, zgaga i wzdęcia, nierzadko zdarzają się każdemu z nas. Badania pokazują, że u około 4 na 10 osób występuje co najmniej jeden z objawów…