Czy zauważasz trochę dodatkowej tkanki tłuszczowej, która gromadzi się przede wszystkim w okolicach brzucha i bioder oraz zwiększone trudności z utratą tych dodatkowych kilogramów? Zdecydowanie nie tylko ty masz takie wrażenie. Jest to powszechny problem, dotyczący kobiet i mężczyzn powyżej 40. roku życia. W tym artykule dowiesz się, dlaczego utrata masy ciała może wydawać się trudna oraz jaką strategię wdrożyć, aby okazała się skuteczna w walce z dodatkowymi kilogramami.

Dlaczego schudnięcie po 40-stce może wydawać się trudne?

Po czterdziestce zmienia się poziom aktywności organizmu. To oznacza, że spowalnia metabolizm, zwiększa się ilość odkładanego tłuszczu oraz zmienia się masa mięśniowa. W rezultacie utrata masy ciała może stać się trudniejsza niż wcześniej. Wyżej wymienione czynniki są od siebie zależne, więc zwracanie uwagi na każdy z nich jako nierozerwalną całość przyniesie najlepsze rezultaty.

Zmiany w aktywności fizycznej

Zmiany poziomów aktywności fizycznej są jednym z kilku powodów, dla których utrata masy ciała po 40. roku życia może być trudniejsza niż wcześniej. Jak wielu z nas, na pierwszym miejscu możesz stawiać inne obowiązki, uważając je za priorytetowe, nie znajdując już czasu na ćwiczenia. Co więcej, możesz również zauważyć, że twoje stawy nie pozwalają na wzmożony wysyłek fizyczny, który jeszcze kilka lat wcześniej nie był żadnym problemem. Jednak całkowity brak ćwiczeń może prowadzić do utraty mięśni i przyrostu tkanki tłuszczowej. W przypadku kobiet po 40. roku życia może rozpoczynać się również okres okołomenopauzalny, kiedy poziom hormonów płciowych spada. Oprócz regulacji cyklu miesiączkowego i funkcji rozrodczych progesteron i estrogen wpływają również na spokojny sen i relaks. Ich spadek może prowadzić do zaburzeń snu, niepokoju i bezsenności. Problemy z bezsennością mogą być bezpośrednio związane z utrudnianiem utraty masy ciała.

Plan żywieniowy, który podkręci metabolizm – metabolic balance®

Tempo metabolizmu w naturalny sposób spada o 5% co dziesięć lat, tuż po osiągnięciu 40. roku życia. Dlatego metabolic balance® polecany jest szczególnie osobom po 40-stce, aby móc skutecznie zarządzać sposobem odżywiania i osiągnąć trwałe rezultaty. Metabolic balance® to profesjonalny plan żywieniowy regulujący przemianę materii, bazujący na podstawie wyników badań krwi i wszystkich informacji na temat chorób przewlekłych, dolegliwości, zażywanych leków czy antypatii żywieniowych. Łącząc badania krwi wraz z obecnym stanem stanem organizmu, generowany jest indywidualny plan żywieniowy, który doprowadza do resetu metabolicznego.  Potrzebne wskaźniki pobierane są w trakcie badania kwi i pokazują między innymi poziomy enzymów wytwarzanych przez wątrobę – takie jak poziom insuliny, cholesterol czy hormony tarczycy. Dlatego właśnie metabolic balance® jest odpowiednim wyborem dla osób chcących stracić zbędne kilogramy. Chcesz skorzystać z innowacyjnych metod walki z nadwagą? Sprawdź ofertę naszego gabinetu: https://www.powrotdonatury.com.pl/zdrowie/odchudzanie-krakow.