Blog

Czy można odżywiać się zdrowo i jednocześnie niedrogo?

Czy można odżywiać się zdrowo i jednocześnie niedrogo?

Dobra dieta to jeden z filarów dobrego życia. Jedzenie wpływa na zdrowie organizmu, pozwala mu sprawnie funkcjonować, podtrzymuje zdrowie psychiczne i jest paliwem do treningów i codziennych [...]
więcej
Piramida żywieniowa — piktogram dla dzieci czy wskazówka dla każdego?

Piramida żywieniowa — piktogram dla dzieci czy wskazówka dla każdego?

Twój organizm potrzebuje wielu składników odżywczych, aby zachować zdrowie, dobre samopoczucie oraz siły witalne. Oznacza to spożywanie różnorodnych produktów z każdej z głównych [...]
więcej
Czy to, co jemy, wpływa na naszą odporność? Jakie produkty najlepiej ją podnoszą?

Czy to, co jemy, wpływa na naszą odporność? Jakie produkty najlepiej ją podnoszą?

Układ odpornościowy to niezwykle złożona sieć, która nieustannie pracuje na najwyższych obrotach. Wszystko to po to, aby chronić organizm przed bakteriami, toksynami, pasożytami oraz wirusami. Układ [...]
więcej
Wsparcie motywacyjne - rola dobrego dietetyka

Wsparcie motywacyjne - rola dobrego dietetyka

Prawidłowe odżywianie, to klucz do dobrego samopoczucia, odpowiedniej wagi i zadowalającego wyglądu. Dlatego tak ważną rolę w ułożeniu zbilansowanej diety odgrywa dietetyk — ocenia [...]
więcej
Kiedy warto skonsultować swój jadłospis z dietetykiem?

Kiedy warto skonsultować swój jadłospis z dietetykiem?

Na pewno znasz powiedzenie "Jesteś tym, co jesz", prawda?  Ale czy na pewno w to wierzysz?   W końcu nie widzisz, ani nie czujesz, jak tłuszcz znajdujący się w niezdrowych pokarmach [...]
więcej
Jakie przyprawy przyspieszają metabolizm?

Jakie przyprawy przyspieszają metabolizm?

Prawidłowe odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną to niezawodny sposób na przyspieszenie metabolizmu. Pamiętaj jednak, że nie jest to droga na skróty do podkręcenia metabolizmu. [...]
więcej
Jak dieta wpływa na nasze samopoczucie?

Jak dieta wpływa na nasze samopoczucie?

W ciągu ostatniego półwiecza światowy przemysł spożywczy gruntownie zmienił sposób odżywiania się społeczeństwa. I chociaż z perspektywy czasu rozumiemy, jak te zmiany wpłynęły [...]
więcej
Dlaczego diety u różnych ludzi działają inaczej?

Dlaczego diety u różnych ludzi działają inaczej?

Informacji na ten temat diet i odchudzania nie brakuje, zarówno w internecie, książkach, jak i kolorowych magazynach. Znajdziemy tam obietnice skutecznej i szybkiej utraty kilogramów, [...]
więcej
Czy warto stosować słodziki zamiast cukru?

Czy warto stosować słodziki zamiast cukru?

Kiedy próbujesz ograniczyć ilość spożywanego cukru w swojej diecie, prawdopodobnie na myśl przychodzi Ci stosowanie słodzików lub innych substytutów. Mamy rację, prawda? Zarówno słodziki [...]
więcej
Zajadanie emocji - skąd się bierze ten mechanizm?

Zajadanie emocji - skąd się bierze ten mechanizm?

Czasami najsilniejsze pragnienia związane z jedzeniem pojawiają się, gdy jesteś w ciężkim okresie swojego życia - doświadczasz silnego stresu, ogromu negatywnych emocji lub masz gorszy [...]
więcej
Liczenie kalorii - czy warto to robić?

Liczenie kalorii - czy warto to robić?

Jeśli nie wiesz, czy liczenie kalorii jest skuteczne, czy nie - nie masz się czym martwić. Wiele osób zadaje sobie to samo pytanie. Niektórzy uważają, że utrata wagi sprowadza się do koncepcji [...]
więcej
Jak rozpoznać, że w diecie jest za mało błonnika?

Jak rozpoznać, że w diecie jest za mało błonnika?

Błonnik to jeden z najważniejszych składników diety. Pomaga nam czuć się sytymi, utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi oraz zapewnia zdrowie naszemu sercu. Jednak wielu z nas nie dostarcza [...]
więcej

Chcesz poznać więcej szczegółów?
Zadzwoń

504 146 700 Napisz wiadomość
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. więcejX