Nie ma wątpliwości, że pandemia koronawirusa (COVID-19) ma wpływ na każdy aspekt naszego życia - od wirtualnych lekcji, przez telepracę, zamknięcia restauracji, aż po całkowitą kwarantannę. Aby spowolnić rozprzestrzenianie się tej choroby, konieczne jest przestrzeganie środków bezpieczeństwa i maksymalnej higieny. Nikt nie jest w stanie przewidzieć, na jak długo nasze życie się zmieni, ale jest to idealny czas na pracę nad sobą, poprawę kondycji fizycznej i psychicznej oraz zadbanie o ogólny stan zdrowia naszego organizmu. Zdrowe odżywianie jest szczególnie ważne dla utrzymania układu odpornościowego w jak najlepszym stanie. Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby jeść zdrowo, nie tylko w czasach COVID-19.

Zakupy i odżywianie według stworzonego planu

W całym regionie europejskim obserwujemy wiele przypadków nadmiernych i często nieprzemyślanych zakupów. Paniczne zachowania zakupowe niestety mogą mieć negatywne konsekwencje. Niektóre z nich to wzrost cen żywności, nadmierna konsumpcja i nierówna dystrybucja produktów. To czynniki ekonomiczne, ale doskonale wiemy, że równie ważne są czynniki zdrowotne - im więcej kupujemy i spożywamy, tym bardziej negatywnie wpływa to na nasz organizm. Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę własne potrzeby, a także potrzeby innych osób. Oceń, co już masz w domu i zaplanuj spożycie. Możesz odczuwać potrzebę zakupu dużych ilości żywności, ale pamiętaj, aby wziąć pod uwagę i wykorzystać to, co jest już w spiżarni, a także żywność o krótszym okresie przechowywania. W ten sposób możesz uniknąć marnowania żywności, umożliwić innym dostęp do potrzebnych im produktów, a także minimalizujesz ryzyko przejadania się. Idealnym rozwiązaniem jest stworzenie planu odżywiania i listy zakupów, które pomogą w rozsądnym zaplanowaniu zdrowego jedzenia. W ułożeniu zbilansowanego planu żywienia oraz listy zakupów na każdy tydzień z przyjemnością przyjdziemy z pomocą podczas dietetycznej konsultacji online. [caption id="attachment_174" align="aligncenter" width="1024"] Odchudzanie bez wychodzenia z domu jest możliwe[/caption]

Porady dietetyczne online - konsultacje w zaciszu Twojego domu

Nasze dietetyczne konsultacje online stworzyliśmy dla osób szukających pomocy w zmianie nawyków żywieniowych bezpiecznie, bez wychodzenia z domu - w zaciszu własnego mieszkania. Każda osoba może skontaktować się z nami online w następujący sposób: - za pomocą komunikatora Skype - poprzez połączenie się z użytkownikiem Magdalena Szymańska; - za pomocą poczty email, pisząc wiadomość na adres: info@powrotdonatury.com.pl; - przez portal Znany Lekarz ; za pomocą wideokonferencji, - dzwoniąc do nas i rezerwując konsultację w dogodnym dla siebie terminie: 504 146 700. Porady dietetyczne online - jak wyglądają konsultacje? - Pierwsza konsultacja trwa godzinę, a jej koszt to 80 zł. Porozmawiamy o Twojej historii - o tym jak się odżywiasz, jaki tryb życia prowadzisz, czy posiadasz jakiekolwiek choroby lub alergie. - Po konsultacji online opracujemy dla ciebie osobisty plan żywieniowy, który ustalany jest na podstawie obszernych badań krwi ( 37 wskażników ) oraz wszytkich informacji na temat  Twojego organizmu . Znajdziesz w nim indywidualnie dobrane produkty, które zresetują Twój metabolizm. Jesli  nie masz możliwości wyjścia  z domu umożliwimy Ci pobranie krwi w Twoim miejscu zamieszknia. - Umówimy się również na konsultacje kontrolne, abyśmy mogli wspólnie śledzić Twoje wyniki i rozmawiać o zmianie stylu życia i odżywiania na zdrowy.Już dziś zastosuj program regulujący przemiane materii. Zrzuć zbędne kilogramy i poczuj się lepiej, nie wychodząc z domu. Zapraszamy do kontaktu!