Pokrzywka, wysypka, obrzęk, a nawet wstrząs anafilaktyczny - alergie pokarmowe mogą mieć różny stopień nasilenia: od łagodnej nietolerancji po reakcję zagrażającą życiu. Ale czy wiesz, że alergie mogą również odgrywać niezwykle ważną rolę w przebiegu odchudzania? W dzisiejszym artykule wyjaśniamy, dlaczego alergicy powinni w szczególny sposób zaplanować proces utraty na wadze oraz podpowiadamy, jak się do tego przygotować.
Czy alergie pokarmowe wpływają na wzrost wagi?
Alergie i nietolerancje pokarmowe, mogą mieć znaczący wpływ na przyrost masy ciała. Nie dzieje się to jednak w sposób bezpośredni. Złe samopoczucie, do którego prowadzi alergia, a także ospałość czy apatyczność, powodują spadek motywacji oraz chęci do podejmowania aktywności fizycznej - tak ważnej w procesie odchudzania.
U alergików przyczyną pojawienia się dodatkowych kilogramów może być
insulinooporność. Kiedy organizm staje się oporny na insulinę, nie jest w stanie prawidłowo metabolizować przyjmowanej żywności. Ta niezdolność powoduje zwiększony przyrost masy ciała, szczególnie w okolicy podbrzusza.
Serotonina a wzrost wagi
90% serotoniny wytwarzanej w naszym organizmie znajduje się w jelitach. Serotonina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za regulację apetytu, nastroju, snu i odprężenia. Niski jej poziom, może powodować wzrost apetytu, który zaspokajany jest przez węglowodany, destabilizujące insulinę i poziom cukru we krwi, ostatecznie powodując pojawienie się kilku dodatkowych kilogramów. Dlatego dieta ułożona z myślą o alergikach musi obejmować identyfikację i eliminację wszelkich alergenów oraz produktów nietolerowanych przez organizm.
Konsultacja dietetyczna online lub w gabinecie
Jeśli unikasz wielu alergenów, dostarczanie wszystkich potrzebnych składników odżywczych może okazać się sporym wyzwaniem. Przed rozpoczęciem planu odchudzania porozmawiaj z dietetykiem o strategiach spożywania mniejszej ilości kalorii przy jednoczesnym zwiększaniu wartości odżywczych.
Nasi dietetycy posiadają doświadczenie w projektowaniu niestandardowych planów odżywiania opartych o metodę Metabolic Balance - szczególnie polecaną osobom z alergiami pokarmowymi, nietolerancjami czy wywołaną przez nie insulinoopornością. Dzięki indywidualnie dobranym planom nie tylko zrzucisz zbędne kilogramy, ale również poprawisz swoje samopoczucie. Na podstawie obszernych badań krwi (37 wskaźników ) jesteśmy w stanie wpłynąć na efektywność odchudzania, uregulowanie oraz przyspieszenie metabolizmu.
Po zastosowaniu indywidualnie dobranego planu żywienia, zresetowaniu organizmu i naprawie gospodarki hormonalnej można spodziewać się wycofania alergii i nietolerancji pokarmowych tak, abyśmy nie musieli do końca życia odmawiać sobie produktów, które lubimy. Już dziś możesz umówić się na
konsultację dietetyczną online bez wychodzenie z domu lub stacjonarnie - w naszym krakowskim gabinecie.